Lehetséges az elromlott szemet újra megjavítani? Igen. Dr. Bates szemorvos, természetgyógyász száz éve rájött arra, hogy mitől lesz rossz a látás és azt hogyan lehet orvosolni. Évek során megszokottá és elfogadottá vált, hogy mindenféle látáshibát csak a szemüveg képes korrigálni. Pedig ez nem így van. A szemünk is a testünkhöz tartozik, ezért ugyanúgy érdemes rá odafigyelni. A szemet is izmok mozgatják, amiket hasonlóképpen érdemes edzeni, mint a test bármely részét.

Dr. Bates szerint a szembetegségek három fő tényező miatt alakulnak ki. Az egyik fő tényező az agyonhajszoltság. A sok munka, stressz, aggódás az agyban és az idegrendszerben nyomást idéz elő. Ezért fontos, hogy a túlfeszültséget megszűntessük, elsősorban lazítással, relaxálással. Ha valakinek sikerül ellazulnia, akkor a szemet körülvevő izmok is pihennek. A következő fontos tényező a táplálkozás. Mivel a szemünk is a testünk része, ezért a rossz táplálkozási szokások hátulütői ott is éreztetik hatásukat. Pontosabban mondva a helytelen étkezés nem közvetlenül a szemre, hanem arra a folyamatra gyakorol rossz hatást, amely által a látás létrejön. Például a tökéletlen anyagcsere a szem izmaiban és vérhálózataiban is zavart okoz. Ezért is fontos, hogy helyesen táplálkozzunk, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk. A harmadik tényező az elégtelenül működő vérellátás, amit a nyaknál valamint a gerincnél kell megvizsgálni. Dr. Bates több módszert is kidolgozott a szem tornáztatására. Először a legfontosabb a szem izmainak ellazítása, amit az úgynevezett tenyerezéssel lehet elérni. Hunyjuk be a szemünket és a tenyerünket helyezzük a becsukott szemekre. Ezt az egyszerű gyakorlatot érdemes napjában többször 10-15 percig végezni. Így a szem izmai teljesen ellazulnak. Akinek beteg a szeme, annak általában merev a nézése és ritkábban is pislog. Ezért ha 10 másodpercenként 1-2 alkalommal pislog (nem erőltetve), az elkerüli a szem túlfeszítettségét. A napfény is jó hatással van a szemre. Természetesen nem szabad belenézni a napba, de ha becsukott szemmel az arcunkat a napfény felé fordítjuk és közben a szemet mozgatjuk, akkor a fény jótékony hatása eljut a szem szöveteibe. Ezt a gyakorlatot csak szemüveg nélkül érdemes csinálni. A hideg vizes öblítés is jót tesz a szemeknek (becsukott szemekre).  Megnyugtatja az izmokat, harmonizálja a szem körüli szöveteket.

Ha szeretne többet megtudni Dr. Bates szemgyakorlatairól és elolvasná a könyvét, akkor kattintson IDE.